黏上電子保母
小朋友專注變低
【聯合晚報╱黃玉芳】2013.08.18 02:28 pm
小孩使用平板電腦等3C產品，容易影響注意力。
3C產品的畫面令人目眩神迷，不僅大人愛不釋手，4歲的小傑玩起媽媽的智慧型手機，小手滑啊滑，架勢十足，親友看到都稱讚小傑很聰明，不過，最近小傑的媽媽從開心轉為有點煩惱，因為小傑只要眼睛一盯上螢幕，就很難移開視線。
小傑媽媽自己也是3C產品的愛好者，上公車、坐捷運、甚至是走路，常會把握時間查看臉書、上網。從小傑2歲起，當他哭鬧時，媽媽偶爾會拿手機給小傑當玩具，安撫他的情緒，後來買了平板電腦，下載APP、遊戲，也常拉著小傑一起看。
一回生、兩回熟，後來小傑主動要求要玩手機，媽媽拗不過他，尤其是外出跟朋友聚會時，只要拿出3C產品，平時好動的孩子不會滿場跑，暫時可以讓耳根清淨一陣子。買東西時，孩子「一機在手」，安安靜靜的坐在一旁，她也可以有一段空檔安心購物。
不過，看小傑每天幼稚園放學回家，都非要玩手機不可，一玩就是半小時、一小時停不下來，甚至到了吃飯時間還是叫不動，對騎腳踏車等其他事情興趣缺缺，最喜歡的還是玩3C產品，媽媽開始有點擔心。
只是當制止時，小傑一哭二鬧，媽媽又心軟，直到有朋友開始提醒她，把3C產品當保母，小心小傑玩太久會造成近視、上癮等問題，小傑媽媽才警覺到，是不是不應該一直放任小傑玩3C產品？
【2013/08/18 聯合晚報】@ http://udn.com/
醫生這樣說／戒掉3C 帶孩子找到新興趣
【聯合晚報╱黃玉芳】2013.08.18 02:28 pm
3C產品發燒，但如果青少年緊盯螢幕，習慣了螢幕上高強度、新奇的訊息，可能會影響學習的專注力。美國研究曾發現，每天盯著螢幕增加一個小時，後續發生注意力不集中問題的機率會增加9%。
許多現代化國家，智慧手機、平板電腦等數位行動載具是孩子打發時間的重要方式，常有家長習慣以「電子保母」來協助照顧孩子。
不過，長期使用除了影響視力，近年來許多研究發現，兒童青少年每天在螢幕前的時間，也會是心血管疾病及第二型糖尿病的獨立危險因子，如果看電視、電腦時進食，也比較容易不健康飲食，將不必要的熱量被吃下肚。
韓國等地開始出現3C產品的「戒癮」課程，台北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主治醫師賴柔吟表示，國內的青少年則可能因為生活作息受影響、晚上熬夜睡不飽，甚至拒絕上學，而被家長帶來求診。
另外，孩子的螢幕使用時間，也被發現與後續專注力的問題正相關，每天增加電視、電腦使用一個小時，後續有注意力問題的機率會增加9%。
賴柔吟說，雖然研究當時，智慧型手機、平板電腦還不風行，但這些產品的特性類似，大腦快速接收螢幕上高強度、新奇、有趣的訊息，相對的就會覺得「一般」的課外讀物、或是課本很「無聊、枯燥」，難以引起興趣，因此很可能造成學習時的注意力問題。
如何避免孩子沈迷3C產品？賴柔吟建議，家長要以身作則外，對學齡前兒童的策略是轉移注意力，藉由提供積木等其他玩具，或是陪孩子一起念故事書等。
至於國小、國中的孩子，自主性較高，父母很難強制孩子不玩3C產品，建議跟孩子討論時間分配以及合理的使用時間，不能影響到寫功課、睡眠等，並記錄使用的情形，如果孩子做不到，父母再訂規範。
【2013/08/18 聯合晚報】
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