1、2、3發射！談「集中性專注力」
阿鎧老師
每次在診所候診區看到媽媽在帶孩子寫功課，嘴上總是掛著「你都注意力不集中！」甚麼是「集中」呢？有些人認為是要注意力放在該專心的目標上就叫做集中，因此寫功課要看著作業簿，上課要看著老師……，從中文的解釋上的確是這樣，但是在「專注力臨床模式」理論中，可是有另外的定義！
集中性專注力，Focused Attention，指的是對於環境中各種感覺訊息，像是視覺、聽覺或觸覺等訊息，我們是否會馬上產生反應，例如聽到門鈴響了會看著門或去開門；看到蚊子從眼前飛過會伸出手準備打蚊子，又或者肩膀被拍的時候會回頭張望，這些都是集中性專注力的表現。所以對孩子來說，當媽媽呼喚卻沒有反應、老師喊安靜卻無動於衷，鉛筆掉到地上發出聲音卻事不關己，這些都可以說是「集中性專注力」出了問題。這類的孩子在日常生活中常表現出「神經很大條」的樣子，不是老師叫大家出去排隊而他還老神在在坐在位子上，不然就是過馬路時忽略疾駛而過的車子，這樣的孩子總是會讓媽媽提心吊膽！
因此要訓練集中性專注力，我們常讓孩子利用彈珠超人做好準備動作，等待老師下達命令，一旦聽到「發射」才可以發射彈珠，並且讓孩子比賽看看誰最慢發射，這除了代表孩子集中性專注力的表現外，也代表著孩子的反應速度！之後，換老師發射彈珠，孩子要仔細觀察彈珠射到了哪個目標，這與前一個遊戲的差別在於，孩子聽到指令做動作，這是聽覺的集中性專注力，而觀察老師射到哪個目標，則是屬於視覺的集中性專注力，因此藉由這樣的遊戲可以訓練孩子「眼觀四面，耳聽八方」，並且提升反應速度！
簡單地說，「集中性專注力」就是孩子有沒有注意到環境的變化！至於孩子要專心看著課本、專心聽老師說，這又是甚麼專注力呢？我們下一篇解說！
PS. 要先把定義搞清楚，才能夠知道孩子是否真的「專注力」有問題！
選對目標再發射，談「選擇性專注力」
阿鎧老師
當媽媽念道「你都注意力不集中」，意思指的可能是孩子沒有注意看作業上的題目；老師說「注意力請集中」，指的是要孩子眼睛盯著老師，但是這些都需要孩子的「選擇性專注力」！
所謂的「選擇性專注力」指的是面對許多的訊息刺激來源，我們是否能夠選擇到正確的訊息，並且加以處理。例如在課堂中，有老師的聲音、黑板的影像、同學的聲音、走廊有人走過去、桌上的鉛筆盒……等等訊息，而大腦是否可以排除不需要的，只留下與上課有關的資訊，像是老師的聲音與影像，因此孩子才能專心上課！「集中性專注力」讓我們注意到環境中的訊息，而「選擇性專注力」幫助我們處理需要處理的訊息。
彈珠超人限量分數賽，採用固定數量的彈珠，孩子們比賽在限量的彈珠中，如何擊中分數高的標靶獲得最高總分，在這樣的過程中，孩子必須能夠瞄準分數高的標靶，這也就是選擇性專注力最經典的表現！當然專心看是一回事，要能夠有優秀表現才是目標，因此孩子要能夠雙手穩定彈珠超人、眼睛看著目標、雙手調整方向並發射出去，這一連串眼睛看－大腦處理－手動作的過程我們稱為「手眼協調」，因此這樣的活動同時加強孩子的選擇性專注力與手眼協調能力，當孩子這兩項能力提升了，也就是這一連串的神經連結好了，當孩子回到學校上課、回家寫作業，自然能夠注意看老師、專心讀題目，並且可以快速回答老師問題、寫出正確文字，這就是為什麼「遊戲」可以提升專注力的原因！
由此可知，專注力只訓練專注是不夠的，必須連表達、寫作這類的「輸出」技巧也訓練到，孩子才能表現出真正的「專注」，就像是孩子專心看著老師，但是卻無法把老師說的抄寫下來，那只會讓老師覺得孩子「不專心、恍神、發呆」而已！如何提升孩子的「輸出」技巧，下一篇讓我們來談談「故事骰子」！
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