情緒排毒-----洪仲清臨床心理師


 


孩子來,開始抱怨,學校老師如何不好、同學如何嘲笑他、親戚如何冷落他…


以我來說,如果有人常對著我抱怨,尤其是自己的親人,我也會受不了。如果這個時候,有人幫我分擔,我會超級感謝他。


 


有時候,我覺得我像是要扮演超級垃圾桶的角色,我要吸納來談者的負面能量,讓來談者心頭輕鬆一些,能給理智多一點空間,我再自己找時間排空。


 


負面情緒就像毒素,毒素沒排出來,就會繼續損害身體與心靈。那麼,這樣說來,我是在幫來談者做情緒排毒的工作。


 


我遇到了幾個孩子,有大學與高中的學生,都沒有跟任何人建立起溝通互動的習慣,什麼事都憋著。憋著憋著,情緒就卡住了,於是每天在家,關在自己的房間裡。沒辦法溝通,我們也不知道如何幫起,只能想辦法從孩子的興趣下手,回到基本的互動開始建立起。


 


說起來,孩子會抱怨是好事,我也鼓勵孩子多對著我抱怨。


 


親愛的朋友,您也聽別人的抱怨嗎?如果您能夠耐心聽,又溫和回應,那真是功德一件。只是,提醒您,要自己時時排空才可以喔!


 


別像我,前陣子弄到天天晚睡,搞得身心疲憊,才驚覺自己的狀況不對,趕緊調整自己的腳步。還好,現在OK了!


 


祝福您!


 


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