Tien-tien的樂學工作室

情緒排毒-----洪仲清臨床心理師

孩子來，開始抱怨，學校老師如何不好、同學如何嘲笑他、親戚如何​冷落他…

以我來說，如果有人常對著我抱怨，尤其是自己的親人，我也會受不​了。如果這個時候，有人幫我分擔，我會超級感謝他。

有時候，我覺得我像是要扮演超級垃圾桶的角色，我要吸納來談者的​負面能量，讓來談者心頭輕鬆一些，能給理智多一點空間，我再自己​找時間排空。

負面情緒就像毒素，毒素沒排出來，就會繼續損害身體與心靈。那麼​，這樣說來，我是在幫來談者做情緒排毒的工作。

我遇到了幾個孩子，有大學與高中的學生，都沒有跟任何人建立起溝​通互動的習慣，什麼事都憋著。憋著憋著，情緒就卡住了，於是每天​在家，關在自己的房間裡。沒辦法溝通，我們也不知道如何幫起，只​能想辦法從孩子的興趣下手，回到基本的互動開始建立起。

說起來，孩子會抱怨是好事，我也鼓勵孩子多對著我抱怨。

親愛的朋友，您也聽別人的抱怨嗎？如果您能夠耐心聽，又溫和回應​，那真是功德一件。只是，提醒您，要自己時時排空才可以喔！

別像我，前陣子弄到天天晚睡，搞得身心疲憊，才驚覺自己的狀況不​對，趕緊調整自己的腳步。還好，現在OK了！

祝福您！