教養方式一致化 培養孩子注意力
文／盧愷莉
「醫師，說要多給孩子刺激，買了一堆玩具後，卻聽說會造成注意力不集中，該怎麼辦？」小蕙的媽媽一臉疑惑地詢問。
現代父母很重視孩子的教養，但往往不得其門而入，或同一件事卻聽到不同說法，變得無所適從。
「注意力」是孩子學習的開始，也是適應環境最基本的能力，它是將視、聽和觸覺等感官集中在某些重要訊息上，而忽略其他訊息的能力。
注意力的時間會隨年紀增大而拉長，一般來說，3歲前對靜態物體的專注力（如堆積木）只有5到6分鐘，大範圍的注意力（如坐著看電視）約有15到20分鐘。
◎以下提出幾個在培養孩子注意力時家長容易忽略的重要觀念
●一致的教養方式：最重要卻最常被忽略，教養上，若沒有一定的準則會讓孩子無所適從，造成過動和分心的情況惡化。臨床上常見父母要幫孩子做運動，長輩因不捨孫子太累，就說不要做了，久而久之孩子不再聽從命令，且容易哭鬧。
家中主要教養者最好是父母，且事先要溝通好，當一人在教導孩子，其他人就不插手，即使有不同意見，也要私下討論，不能在孩子面前提出。
●不要讓孩子過度看電視和玩電玩：現在很流行影音媒體教材，父母常認為這種方式孩子可學到很多，且看電視時目不轉睛，能夠培養孩子的專注力，事實剛好相反。
若孩子習慣了強烈的聲光、影像和不斷變換畫面的刺激，就很難靜下來看書、思考和學習，所以應讓孩子多看書或到郊外接觸大自然。特別是3歲前的孩子，每天要有固定時間帶他看書、說故事，若要看電視學習教材，一次不要超過20到30分鐘。
●培養良好生活習慣：訓練孩子一次只做一件事，先做好一件事再做下一件事，不要邊吃、邊看電視或邊玩，甚至追著孩子餵飯，先收好玩夠了的玩具才能玩下一樣玩具。
●不要打擾孩子：當孩子很專心在做事時，不要去打擾他，例如孩子在玩玩具，家長不要一會兒叫他喝水，一會兒又叫他拿東西，若經常打斷孩子的思維，久了會造成孩子注意力不集中。
●不要給孩子過於複雜的刺激：過多刺激會分散孩子的注意力，不要一次給孩子太多玩具，每次只給一樣，並引導孩子用不同的玩法玩相同的玩具，不僅可訓練孩子動腦和有效利用玩具，還能節省家庭開支。（作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師）
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/27/today-health6.htm
推薦一本新出爐與專注力訓練的好書--"視聽覺專注力遊戲訓練”，作者范范老師及小柯老師都是臨床經驗相當豐富，新書一出已有電台、電視台及平面媒體邀約訪談、參加節目錄音錄影，前兩天何嘉仁書局更是舉辦了親子講座，兩位作者也親自在講座中，幫父母們解答專注力相關的問題，是值得父母及幼教相關工作者閱讀、運用的好書!!
作者介紹:
范盛棻
臨床心理師
在臨床上服務，看到一些很努力尋求各式各樣訓練方式的家長，常常為了自己孩子的注意力表現而擔心及困擾，因此，本書的完成是期待家長能陪同孩子一起玩，讓每個孩子都能體驗「玩中學」的樂趣，期待本書籍能夠提供孩子實質具體的協助。
【現任】台北醫學大學附設醫院 復健科 臨床心理組 組長
【學歷】國立陽明大學腦科學研究所博士班進修中、國立成功大學行為醫學研究所臨床心理組
【經歷】台中榮民總醫院兒童醫學部臨床心理師、台安醫院兒童發展復健中心臨床心理師
【專長】注意力訓練、神經心理評估與訓練治療、遊戲治療
柯嘉姿
職能治療師
完成書本中的過程中，記憶中許多塵封已久的想法，一一傾囊而出，雖然坐在辦公室電腦前，絞盡腦汁將遊戲擠出來的過程相當艱辛，但看著很多玩過這些遊戲的孩子，都有成長，甚感欣慰。然而，在完稿的過程中，這些遊戲又被賦予及添加了許多新的意義，希望能對每個玩遊戲的孩子都有所助益。
【現任】台北醫學大學附設醫院復健科職能治療師
【學歷】長庚大學職能治療學系
【經歷】宏恩醫院復健科 職能治療組長、三軍總醫院復健科 職能治療師、 衛生署立桃園醫院復健科職能治療師
【專長】兒童職能治療、感覺統合治療、兒童視知覺及注意力訓練、Therapeutic
Listening Training
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