平衡與視覺
身體要平衡得靠前庭、視覺和本體感覺相互配合。我在談到平衡與視覺的配合時，我最常讓學生做的就是單腳站立。
先讓學生單腳站立，看看能撐幾秒，一般說來，撐超過60秒的大有人在。接著閉上眼睛再來一次，這回大家可就東倒西歪了。因為平衡也需要視覺的配合。
在以下的這份資料中說道，前庭接受到的刺激會整合視覺和本體感受器的刺激，然後送到眼球肌肉以保持視域。
資料來源：台灣e院
內耳前庭把人體受到的重力和加速度的剌激傳到中樞神經系統，首先傳到腦幹的前庭神經核（ vestibular nuclei ）， 再整合眼球和本體感受器傳來的訊息，並傳送到五個部位：
大腦皮質:解釋頭位和認識方向。
小腦:負責肌肉協調作用以維持平衡。
眼球肌肉:以保持視域。
脊髓:可保持肌肉張力以維持姿勢。
迷走神經核:維持正常胃腸蠕動。
人體若有病變影響了正常的平衡系統，前庭神經核接受了不平衡的訊息則會發生以下的狀況：
大腦皮質:解釋為頭暈、眩暈。
小腦:會導致運動失調（ataxia）。
眼肌神經核之興奮而引起眼振（nystagmus）。
脊髓之興奮而引起正位反射（righting
reflex）。
迷走神經核之興奮而引起反蠕動導致噁心、嘔吐。
此外小腦還會發出訊號來壓制正常側內耳前庭的功能，使左右側不會那麼不平衡，以促進中樞神經的代償作用。
有個簡單的活動可以體驗這件事。
首先拿本書在眼前左右搖晃，你的頭不動，就算你眼睛努力跟上搖晃的速度，但你還是很難看懂書上的字。
反過來，改成頭左右搖晃，盯著手上的書看，你會發現這樣居然能看清楚書上的字。同樣都是晃，為什麼頭晃和手晃有這麼大的差別呢？
最主要就是前面提到的，平衡的訊息會經過整合之後去控制眼球的肌肉。我們有個前庭眼反射（Vestibular ocular reflex），這會讓眼球隨著頭部位置改變而做微調，所以即時你搖頭晃腦，你也能輕易的注視目標，這有助於我們在運動的狀態下，依舊保持清晰的視野。
此外，關於前庭眼反射，還有些東西可以玩，不過有點危險，因為你會吐。
原地轉個幾圈之後停下來，仔細看看眼睛發生什麼事，你可以像我一樣自拍，或是要別人轉給你看，但千萬不要自己對著鏡子看，因為你絕對看不出來發生什麼事，等一下再來說為什麼你會看不出來。
你會發生的事情就如同我拍的這段影片一樣-眼球振顫。眼球抖成這樣，不是我的意識控制的啊。
說得白話一點、擬人一點。當你在旋轉的時候，視野不斷改變，腦努力的做到讓你在頭部旋轉的時候，依舊有前方清晰的視野，所以它不斷地送出「調正」的訊息，所以在旋轉的時候，其實眼球也正在振顫。
當你停下來的時候，表面上雖然是停下來了，可是內耳裡頭還是波濤洶湧啊，半規管的淋巴依舊在流動，所以還是讓眼球繼續振顫。結果，轉完圈圈，要走直線就變得很困難。但是有些人就是轉好幾圈依舊不暈？
誰？
花式溜冰選手！
他們能夠飛起來轉好幾個圈，如果是我，應該已經趴在地上吐了，或者我根本飛不起來。
還有誰？
芭蕾舞者也可以
他們能轉圈不暈最重要的技巧，就是從視覺著手。
一是在轉圈的時候閉上眼睛，這個你可以自己試試看，從電腦前站起來閉上眼睛轉五圈，看看你能不能走直線。換成張開眼睛轉五圈，你大概會走到撞牆。
二是在轉圈的時候視覺傳遞同樣的訊號，這在舞蹈上的術語叫作「留頭」、「甩頭」。留頭就是身體先轉，頭不轉，等到身體轉到約180°時，再迅速甩頭。在轉圈時，透過甩頭讓眼睛一直都能盯著同一個地方。這個動作你在上面芭蕾舞者的影片中可以很清楚看到。
後記
關於眼振，後來還查到一個醫學檢驗前庭的方式。
在一名正常病患
，當左耳受到低於體溫的冷水（ Cold water ）刺激時，會出現一個相反方向（ Opposite side ）的向右眼振。
當左耳受到高於體溫的溫水（ Warm water ）刺激時，會出現一個相同方向（ Same side ）的向左眼振。
取各個關鍵字的字首，拼成了個COWS的單字呢！其實我真想試試看呢，不過大概會不舒服吧？
喔，對了，前面說到看鏡子時看不到自己眼振，這個可以用下面這個方法來試試
請別人對著鏡子看，要他輪流看鏡中的自己的左眼和右眼，他會覺得自己眼睛都沒動，不過旁觀的你倒是很容易發現，其實他的眼睛動得很厲害。
我想，解釋的原因，應該是眼球轉動時的視覺訊號，並沒有被感知到，至於是哪個階段發生的事情，我就不知道囉。
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