培養專注力 從小就開始
文／盧愷莉
「老師！我家的小宇很不專心，總是被周遭的聲音和事物吸引，玩具玩一下就不玩了，會不會是過動兒啊！」
小宇是31週的早產兒，「矯正年齡」6個月（「矯正年齡」就是以早產兒出生後的年齡扣掉提早出生的月份）時，到醫院作復健，從坐不穩、不會爬，訓練到現在「矯正年齡」1歲7個月已可牽一手走穩，目前在訓練放手站和走，媽媽剛開始擔心他不會走，現在更擔心他注意力不集中。
有研究顯示，早產兒確實比一般足月兒容易有注意力不集中的問題，但對才1歲半的小宇來說，現在就斷定他是過動兒還言之過早。
孩子1歲起，開始對細微事物感興趣，活動量也增大許多，因此會出現不停轉換遊戲，類似注意力不集中的現象，父母不用太過緊張，況且3歲前各方面都尚未發育成熟，控制注意力的能力較差，易被新奇的刺激所吸引，但可藉由訓練而改善。
◎以下提供一些方法：
●眼睛追視訓練：拿顏色鮮豔的玩具，距離眼睛15到20公分內讓孩子注視，看到後，慢慢將玩具向左右兩邊移動，使眼睛和頭部跟著玩具轉動，可逐漸增加玩具移動的速度和範圍。
●聽覺訓練：在耳朵兩邊用有聲音的玩具訓練聽覺定位能力，當孩子有認知後，開始訓練聽和分辨不同的聲音，另外，有研究指出，聽古典音樂可讓孩子增加專注力。
●嬰幼兒按摩：觸覺是人體最早發展的系統，對情緒的穩定有很大幫助，能增加孩子安全感，趁著換尿布或洗完澡後，用嬰兒油幫孩子按摩。
●多讓孩子爬行：爬行可使孩子得到足夠的本體感覺刺激，可拿東西在前方吸引，或用比賽的方式，引導孩子多爬，此外可在途中放置障礙物，引導孩子繞過。
●找東西遊戲：有一段時間孩子常會故意把手中的玩具丟在地上，他們在探索東西掉下來的過程，並觀察大人撿東西時的反應，父母不要生氣，可利用此機會把孩子丟下的玩具藏起來，訓練他們去找尋被藏起來的玩具。
●適時的引導：孩子開始對周遭環境產生興趣時，帶著他們邊看邊說：「這是什麼東西？聞起來、摸起來、看起來怎樣？」能幫助孩子養成對事物觀察、注意及思考的能力。
●規律的生活和安靜整潔的環境：將孩子每天作息時間都安排固定，並提供安靜整潔的環境，使孩子減少受外界干擾的機會，他們會有更好的專注力。
（作者為台北馬偕醫院小兒物理治療師）
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/nov/1/today-health5.htm
十月二十七日新出版一本"視聽覺專注力遊戲訓練孩子更專心(附光碟)”,本人強力推薦，作者近期也受電台及超視"請你跟我這樣過"的節目邀請，即將接受訪問喔!!以下為作者及內容介紹:
本書適玩年齡：5~8歲(范范老師解釋，因0-4受限於生理及認知發展,目前研 究尚在進行中，不過各位可以再等等看囉....)
內容簡介:
孩子表現不佳，常是有聽沒有懂、有看沒察覺！
聽到、看到，並做出反應，是專注的關鍵因素！
因為學習時，孩子必須：
運用視覺：看到應該要注意的字，下筆抄寫出來。
運用聽覺：聽到應該注音的句子，進而學習理解。
本書經由：
☆專業醫療人員設計，每個遊戲都經臨床驗證，確實有效。
☆從環境設定、調整親子溝通方式與注意力遊戲三部分來全方位加強孩子專注的持續性及穩定度。
☆〔隨書附贈〕聽覺遊戲教材CD，讓孩子在家就可以訓練視／聽覺專注力。
● 用對專注力，可讓幼兒專心聽、專心看、專心玩、專心學。
● 用對專注力，可於奠定幼兒學習基礎，讓課業學習變容易。
結合臨床心理師及職能治療師的100個視覺及聽覺專注力遊戲，有助提升孩子在生活中及課業上的專注情況。
□提升有效的持續性注意力
□幫助大腦做出判斷和反應
□培養眼球動作及閱讀技巧
□幫助閱讀理解及課業學習
□加強視知覺技巧認知彈性
□加強計畫及組織能力發展
〔如何使用這本遊戲書？〕
概念1：「知」──知道專注力概念
家長應先認識注意力以及知道注意力的表現狀態，以方便調整孩子的遊戲難度，並觀察孩子的表現。
概念2：「學」──學習當孩子的教練
家長必須在孩子學會時，適當的強化鼓勵孩子，同時與孩子共同分析，運用了哪些方法、步驟而成功的；在孩子遇到挫折時，應與孩子討論作適時的調整。
概念3：「做」──陪同孩子實作練習
遊戲書中提供了不同難度的視覺及聽覺遊戲，家長可視每個孩子的能力來挑選適合的遊戲，並對照孩子的表現漸進式的調整遊戲難度。
〔培養視聽覺專注力，可以這樣做〕
孩子寫功課時明確地作視覺或聽覺的提醒。
例如：請在十分鐘內寫完1-3頁，同時眼睛要看（視覺）、嘴巴要念（聽覺）。
例如：將完成的作業打勾（視覺）；並設定計時器，時間到了會響（聽覺）
作者介紹:
范盛棻
臨床心理師
在臨床上服務，看到一些很努力尋求各式各樣訓練方式的家長，常常為了自己孩子的注意力表現而擔心及困擾，因此，本書的完成是期待家長能陪同孩子一起玩，讓每個孩子都能體驗「玩中學」的樂趣，期待本書籍能夠提供孩子實質具體的協助。
【現任】台北醫學大學附設醫院 復健科 臨床心理組 組長
【學歷】國立陽明大學腦科學研究所博士班進修中、國立成功大學行為醫學研究所臨床心理組
【經歷】台中榮民總醫院兒童醫學部臨床心理師、台安醫院兒童發展復健中心臨床心理師
【專長】注意力訓練、神經心理評估與訓練治療、遊戲治療
柯嘉姿
職能治療師
完成書本中的過程中，記憶中許多塵封已久的想法，一一傾囊而出，雖然坐在辦公室電腦前，絞盡腦汁將遊戲擠出來的過程相當艱辛，但看著很多玩過這些遊戲的孩子，都有成長，甚感欣慰。然而，在完稿的過程中，這些遊戲又被賦予及添加了許多新的意義，希望能對每個玩遊戲的孩子都有所助益。
【現任】台北醫學大學附設醫院復健科職能治療師
【學歷】長庚大學職能治療學系
【經歷】宏恩醫院復健科 職能治療組長、三軍總醫院復健科 職能治療師、 衛生署立桃園醫院復健科職能治療師
【專長】兒童職能治療、感覺統合治療、兒童視知覺及注意力訓練、Therapeutic
Listening Training
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