Tien-tien的樂學工作室

過敏食物大彙總

我的寶寶是過敏兒

滿月後開始有以下明顯的症狀，就要懷疑寶寶是過敏兒

1．呼吸道：打噴嚏、鼻塞、喘鳴、久咳

2．皮膚：乾燥、濕疹、異位性皮膚炎

3．腸胃道：脹氣、腹絞痛、食欲不振、夜哭、嘔吐、腹瀉、便秘

4．初生時胎兒臍帶血IgE>1.0mg/dl

~過敏体質與遺傳有關~

1．父母親之一有過敏疾病－過敏兒的機率：１/3

2．父母親雙方有過敏疾病－過敏兒的機率：2/3

3．第一胎是過敏兒、第二胎是過敏兒的機率：100%

~過敏體質與環境有關~

過渡工業化的結果，過敏兒比率由1992年的10%增至2002年的20%

如何降低下一胎過敏兒機率

懷孕七週以上禁食：牛奶、蛋、花生、巧克力、有殼海鮮、禁止抽煙、多喝益生菌

~如何餵食過敏兒~

產婦禁食：牛奶、蛋、花生、巧克力、有殼海鮮、多喝益生菌

六個月以上才能添加副食品，每星期一種循序漸進

低過敏食物

奶類－母奶、水解蛋白配方奶

五穀類－米飯、米粉、米精、燕麥

蔬菜類－胡蘿蔔、花椰菜、南瓜、地瓜、芋泥、萵苣、蘆筍、甜菜

水果類－蘋果、梨子、酪梨、木瓜、小紅莓、水蜜桃、葡萄、香蕉、杏桃

蛋白類－雞肉、羊肉

食用油－亞麻仁油、芥花油、葵花油

其他－葡萄乾、蜂蜜

應避免食物

奶類－一般配方奶

五穀類－麥粉、麥精

蔬菜類－豌豆、芹菜、大豆、玉米、花生、香菇、竹筍、殘留農藥的青菜

水果類－柑橘類、奇異果、草莓、椰子、蕃茄

蛋白類－蛋白、有殼海鮮(蝦、蟹等)、不新鮮的魚、黃豆製品、豬肉、乳製品

食用油－花生油

其他－含咖啡因(巧克力、咖啡、可可、茶、可樂)、堅果類、醬果類、 芥末、酵母、人工食品添加物(人工色素、防腐劑、香料、黃色布丁、黃色糖果、五香豆干等)、含酒精飲料或食物。