嬰兒游泳的益處 @ Tien-tien的樂學工作室

嬰兒游泳的益處

在國外，教嬰兒游泳的課程由來已久，例如在日本的嬰兒游泳課程已經發展十幾年，加拿大也有六年。在台灣，對於嬰幼兒的游泳訓練及教學的運動風氣，也正漸漸興起。

游泳是促進嬰兒生理和心理健康的方式

　　對於新生兒來說，智力發展第一要點就是要減輕或消除其面臨環境改變所產生的不安全感。新生兒游泳，再造了子宮羊水的環境，使新生兒延續體驗在羊水中自由自在活動肢體的感覺，幫助新生兒適應不同的「内」、「外」環境，在嬰兒心理發展上有著及為重要的意思。

游泳是新生兒、嬰兒早期智力開發的重要方式

　　嬰兒的大腦很脆弱，但大腦早期的成長速度非常快。大腦在出生時重量只有成人大腦的25%，但大腦早期成長速度非常快，在2歲前大腦重量將達到成人的60%~70%，由於具有這種早期迅速成長形成組織的特性，在最初的24個月裡，大腦接受來自周圍環境刺激的狀況如何，對於人的智力發展具有重要意義。

　　人的感覺接受能力最強的時期是在出生至6個月，500萬個皮膚感覺細胞對水的刺激最敏感，游泳時可提高嬰兒的感覺細胞敏感度。「新生兒游泳」是對嬰兒全身皮膚、骨骼和五臟六腑輕柔的愛撫，可以促進嬰兒視覺、聽覺、平衡感综合信息的傳遞。引起全身包括神經、內分泌系统的良好反應，促進嬰幼兒身心健康發育。

新生兒、嬰兒游泳是促進嬰兒骨骼完美發育的方式

　　除早期營養對新生兒、嬰兒骨骼發育影響大以外，運動、鍛鍊也是一種非常重要的因素。可以說營養、運動缺一不可。新生兒、嬰兒游泳是嬰兒早期的一種最自然、最有效的運動。新生兒、嬰兒游泳時雙臂自然划動，類似擴胸運動。水波對皮膚的拍打，水壓對身體的刺激對胸肌的發育都有良好的作用。游泳時身體不停運動、使在游泳的新生兒、嬰兒的胃液分泌和胰島素升高，因而能增加腸胃的蠕動，幫助食物消化吸收，增加體重。游泳還有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性。

嬰兒游泳的益處?

1. 嬰兒游泳能促進嬰兒心肺的健康和發育

2. 增進食物消化吸收，提高嬰兒免疫力及耐寒

3. 促進腦神經發育成熟，提昇智力發育及啟發智商

4. 幫助嬰兒正常睡眠規律的建立

5. 減少哭鬧，增進親子的情感交流

6. 有利於骨骼系統的靈活性和柔軟性

7. 游泳不僅是皮膚與水的接觸，而是視覺、聽覺、觸覺、平衡覺的綜合訊息傳遞

8、嬰兒經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件

到底多大的寶寶才可以下水呢?

1.歐美的寶寶從四到六星期會到大型泳池游泳

2.一般在坐月子中心如有提供嬰兒游泳設備及醫護人員者，則出生就可開始使用。

3.如果是在家裡使用，我們比較建議寶寶臍帶脫落後(大約四星期左右)，再下水比較適合。

嬰兒最適合的游泳姿勢是什麼?

根據針對新生兒及嬰兒游泳姿勢的觀察、分析和統計：

　　2個月以前的嬰兒最喜歡的游泳姿勢第一是仰泳;仰躺在水中運動，不哭也不鬧，表情很舒適安詳，如果這時將其抱出水面还可能不情願的哭。第二是踢水運動;雙腳無節奏的踢水，雙手握拳，雙手內旋式划水，雙腳運動頻率明顯高於雙手，有的嬰兒還可在浴缸裡游幾個來回都不停下來，抱出水面時還會不情願的哭。

　　2~3個月後的嬰兒開始喜歡改為前胸朝下的俯泳。一般看來，新生兒至12個月的嬰兒大多數在大部分時間都喜歡仰泳。

　　通過游泳訓練的嬰兒不怕水，很樂意在水中游玩和伸展四肢，因此任何一種游泳姿勢，對嬰兒來說只要舒適、安全，都是適合嬰兒的姿勢。

游泳結束後為什麼要給嬰兒補充適量的葡萄糖水?

在溫水浴作用下，汗腺分泌增強，汗液排出增加，有毒代謝產物和毒素也隨之排出。溫水浴時，呼吸頻率變得淺快而導致體內部分水分的流失。體內液體的流失，血液濃縮，使組織內的水分進入血管，能促使滲出液的吸收，大量出汗也會損失一些氯化鈉，使身体有虛弱的感覺。

　　另外，新生兒及小嬰兒因肝臟、胰臟功能均不成熟，糖分和脂肪儲存均不足，劇烈運動後易產生短暫性的低血糖，雖然目前還未出現有症狀的低血糖症或脱水，但還是強調新生兒或小嬰兒游泳結束後能餵食一些葡萄糖水，來補充所流失的水分。