小朋友模仿兔子 訓練肌耐力 控制力
2011年 01月17日 報導╱謝苹愉 攝影╱施偉平
溫馴可愛的兔子一直是小朋友喜歡的小動物之一，適逢農曆兔年，雲門舞集舞蹈教室老師柳佩君透過各種兔子跳的動作，設計了小遊戲，可訓練小朋友的肌耐力和手眼協調能力，遊戲中，小朋友還要發揮想像力，用自己的雙手表現出兔子耳朵的模樣，然後模仿兔子跳，還可以和家長一同遊戲，增加親子間的生活樂趣。
模仿兔耳
可以先請小朋友想像心目中的兔子耳朵長什麼樣子，隨意地在頭頂上做出各種不同的兔耳朵，再準備進行各種類型的兔子跳遊戲。
小耳朵
5指併攏將雙手放在頭頂上，當成兔子的小耳朵
耳朵交叉
兩隻手在頭頂上交叉，就變成耳朵交叉的兔子。
垂耳
1隻手5指併攏，放在頭頂上，另1隻手往上舉伸長，手掌微彎手心向下，很像垂耳的兔子。
穿越洞穴
家長拿呼拉圈，讓小朋友跳進呼拉圈裡，也可變換呼拉圈位置及角度，增加跳躍難度，訓練依空間感不同而移動身體，家長也可用身體做成洞，促進親子互動。
玩法1
家長拿著呼拉圈，垂直地舉在距離地面約5公分處，讓小朋友跳過去。
玩法2
家長拿呼拉圈，使呼拉圈平行地面，距離地面約5公分，讓小朋友跳進洞再跳出去。
玩法3
家長拿著呼拉圈，呼拉圈前傾與地面約呈現斜45度角，讓小朋友蹲著跳進洞。
玩法4
家長雙手扶地，身體呈現倒V字型，小朋友要想辦法穿過身體做成的洞中。
玩法5
家長盤腿坐在地板上，兩隻手在胸前圍成一個圓，小朋友雙腳併攏，一次跳進洞中再跳出去。
小提醒
家長的身體可稍微往前傾斜，避免圈圈太高小朋友不好跳，而不小心踢到家長的臉。
跳進洞口
準備呼拉圈數個，當成一個個兔子坑，小朋友將手當成耳朵模仿兔子，再一個一個跳進洞，有助於訓練手眼協調，增加跳躍力。
玩法1
將呼拉圈排成一排，小朋友雙腳併攏，一個洞一個洞地往前跳。
玩法2
呼拉圈排兩排，小朋友雙腳併攏，以Ｚ字型的方式跳躍，直到跳到最後一個洞。
玩法3
呼拉圈隨意排成不規則狀，指定起點和終點，讓小朋友自己思考如何跳到終點。
兔子不在家
準備有數字的巧拼板或在紙張上寫數字，讓小朋友抽出，若抽到3號，代表3號兔子不在家，玩的時候不能踩到3號，可訓練肌耐力和控制力。
玩法1
要跳過抽出的號碼，若遇到兩格並排的號碼，則須各一隻腳跳在巧拼板上。
玩法2
5歲以上的小朋友可以挑戰單腳跳，訓練平衡力。
專家說
雲門舞集舞蹈教室老師 柳佩君
小朋友可以自行發揮創意，做出不同的兔子耳朵，動動身體也動動腦。家長也可以自行運用身體創造出不同的兔子洞，讓小朋友跳進去，挑戰家長的創意，也增加小朋友跳躍的困難度。
模特兒╱陳柏文、鄭馥儀、馥儀媽
http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33117256/IssueID/20110117
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