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預防寶寶晚上哭鬧5個關鍵

有的寶寶晚上睡覺總是哭吵，鬧得年輕父母們疲憊不堪。預防寶寶晚上哭鬧有哪些好的方法呢?

1、是要保證按時睡眠，小孩子不像成人,他們沒有"累"的感覺

2、是全家儘量統一時間就寢,家長即使需要熬夜,也儘量小聲,不要強迫孩子睡覺自己卻在看電視什麼的,這樣孩子的心也會浮起來,不利於睡眠

3、是不要開燈,有的家長為了防止孩子起夜碰著,在牆角處設有壁燈,徹夜不關,這特別不好,對孩子的神經有影響,自然也影響睡眠

4、孩子睡覺前不要在讓他再看書什麼的,或者玩的太過興奮, 入睡前看的電視或聽的故事使他過度興奮、緊張，入睡後大腦仍處於興奮狀態，容易導致睡眠不安。最好能稍微出去散下步,做些能靜下心來的活動。(白天運動不足有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。)

5、此外，還要確認如下事項：

◎ 是否缺鈣?缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩;應給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽

◎ 餓了?

◎ 尿布濕了?

◎ 被子過厚?

◎ 室溫過高?(小兒感到很熱，就會踢被、翻滾)

◎ 睡衣緊裹著身體,裹得太緊，會感到不適而翻身;

◎ 穿幾件衣服睡覺，會感到不適而翻身

◎ 晚飯吃得過飽或吃了不易消化的食物，肚子不好受，也會來回折騰。

◎ 白天受到驚嚇或較大刺激，也可引起小兒晚上睡覺中驚叫。

◎ 如果小兒平時睡得很踏實，偶爾夜裏折騰，這時要注意小兒是否生病了。感冒、發燒、鼻堵等都可使小兒睡得不舒服或靠變換睡姿來改善通氣。