爸爸陪你長大：全球頂尖科學研究，告訴你父親影響孩子成長的關鍵與處方
【理查‧佛萊契】
如果孩子可以在求職網站上登廣告，徵求完美父親的話，他們可能希望找到慈愛、可靠、善良，給禮物又大方的人。但這些都還不夠：他們應該也希望父親是個心情開朗，玩遊戲時總是非常投入又公平，而且常常笑的人。
不是只有父親有這些「愛玩」的特質，但父子連結的特定方式，更加突顯爸爸輕鬆而快樂的形象。以前，遊戲一直被視為嚴肅親子教育環節中的休息時間，所以，爸爸跟孩子玩遊戲，遠不如他幫他們換衣服，或接送他們到托兒所來的重要。對孩子而言，「玩」是為了休息，而不是學習。但我們現在知道，這兩個想法都是錯的。
跟爸爸玩遊戲，孩子頭好壯壯
爸爸跟孩子玩遊戲「就是」對他們的教養──
這是父子建立緊密連結非常重要的一環，對孩子的發展也很重要。對孩子而言，我們現在知道，遊戲跟學習無法完全區分開來──遊戲是他們熟悉人生當中許多重要課題的關鍵方式，例如，理解別人的想法、和別人好好相處。父子間的遊戲，不只鞏固彼此的關係，也能增強孩子在思考、情緒管理，和解決問題的能力。
「抱大腿」「飛撲」，孩子熱切想跟爸爸遊戲
一個有活動能力的學步娃娃，完全可以表達她想和父親互動的渴望。有兩歲孩子的爸爸，通常對回家時孩子「抱大腿」的歡迎儀式非常熟悉。這樣的歡迎儀式，通常會在一打開家門時就發生，爸爸們根本來不及放下剛買的東西、把手機放進口袋裡，或真的踏入門內。
而躺在地毯或低矮沙發上的父親，更是有無法抵抗的魅力，會吸引孩子飛撲到他身上，完全沒有考量到，自己的手肘會不會撞到他的眼睛，或膝蓋會不會踢到他的鼠蹊部。如果這些孩子熱切、魯莽的舉動，讓你想到小狗們衝撞彼此的畫面，那表示你聯想的方向是正確的。
科學家們很晚才開始了解「遊戲」，但這些發現讓我們重新思考，孩子的發展、以及父親跟他們玩遊戲的方式，對孩子的學習、社交能力和腦部發展，有多麼關鍵的影響。
創意「打鬧遊戲」，既享受也是成長所需
大部分爸爸都會參與所謂的「打鬧遊戲」，這種遊戲像摔角，但更有創意，也更好玩。孩子幾乎在可以跑跳之後，就馬上玩起這類遊戲，好像他們體內有設定好的程式一樣。孩子一頭栽進這個遊戲，不是因為他們在電視上看過，而是因為他們非常享受玩耍的過程。
實驗顯示，年紀輕的實驗室動物，會為了與其他小動物打鬧而願意工作（跑滾輪）。打鬧遊戲不只帶來享受，也是成長必須的刺激。孩子對這類遊戲的興趣在九到十歲間達到巔峰，並隨孩子變成青少年而逐漸降低。一個家族裡，打鬧遊戲的主要對象通常是父親（當然兄弟姊妹的數量也是考量的重點），這意味著，爸爸只要陪孩子玩遊戲，就可以幫助孩子成長。
打鬧遊戲能增強體能，但這不是最重要的。你可以玩一場非常耗體力的紙牌遊戲，但那不是打鬧遊戲──它必須包括肢體的接觸，而且一定要很享受。大家都看過小貓衝撞彼此、互咬、追逐，並且撂倒對方。我們都知道牠們在「攻擊」，但牠們是那麼地樂在其中。
打鬧遊戲通常沒什麼規則，所以跟運動不一樣，沒有大家一定要遵守的硬性規定（即便仍然有些事情需要決定）。雖然打鬧遊戲通常很隨性、有創意，參與其中的人還是得合作，讓每個人都有機會「在上面」。
如果其中有一個人比較強壯、高大，他就得讓自己慢下來、或處於劣勢，讓比較瘦弱的人也有贏的機會。孩子間的打架與打鬧遊戲是不同的，打架的主要情緒是氣憤，而打鬧遊戲最主要的情緒是享受，是促進友誼的方法之一。
● 從科學實驗看教養
老鼠&猴子實驗證實：打鬧遊戲也能培養社交能力
和有氧運動一樣，打鬧遊戲需要心臟和肺部不斷提供飽含氧氣的血液到肌肉組織，對健康很有幫助。事實上，因為其中包括跑、推、扭、抱這些動作，打鬧遊戲也能建立起柔軟度和肌力。但這類遊戲最大的益處其實在社交層面。
在老鼠的實驗當中（其大腦系統與人類相似），被禁止和其他老鼠玩打鬧遊戲的幼鼠長大後，在社會互動方面會出現問題。老鼠通常是群聚的動物，一窩裡面會有一隻主導一切的鼠王，而幼年公鼠得學會避免鼠王的攻擊，並融入整個群體。
那些被禁止跟其他老鼠玩打鬧遊戲的公鼠，長大後就無法學會躲避攻擊。相較之下，玩過打鬧遊戲的老鼠很快就能學會，只要靜止不動，就不會成為被攻擊的對象；而錯過打鬧遊戲的公鼠則會不斷移動，因而引起鼠王的攻擊。
在一項實驗室的測試中，研究員設計了一個平台，讓老鼠可以避開危險。玩過打鬧遊戲的公鼠，可以馬上找到這個平台；不曾玩遊戲的公鼠，卻不知如何躲到這個平台。研究人員在猴子群裡也做了類似的實驗—─不曾玩打鬧遊戲的猴子，無法解讀其他猴子所傳遞的社交訊息，所以常涉入打架糾紛而受傷。
打鬧著玩，學習解決問題，加強思考能力
如果打鬧遊戲只與打架有關，在教養方面就不會如此重要。我們從幼鼠實驗中發現，如果剝奪幼鼠跟別人「打成一片」的機會，將影響牠們的思考能力。為了確認只有一個重要變因，某些幼鼠被湊成對，中間隔著篩網飼養，所以牠們會看到、聞到彼此，並面對面學習，但就是不能玩在一起。
這些幼鼠成年後，思考速度和其他打鬧在一起的老鼠相較之下較為緩慢（無論是走迷宮或找食物）。當研究員把幼鼠與成鼠關在一起飼養時，也發現了相同的現象──因為成鼠雖然提供了肢體接觸的機會，卻不會和幼鼠打鬧著玩。而每天只要讓幼鼠們一起玩一小時，牠們的思考能力就會有所進步。
人類的孩子們得有理解社交訊息的能力—─不只是避免肢體衝突，也包括與其他孩子和大人好好相處。證據顯示，孩子參與角力或打鬧遊戲，能讓他們學習如何避免和別人打架，也有助他們培養解決問題的能力。
研究員計算低年級男孩下課時與同學玩打鬧遊戲的次數，接著，他們讓這些男孩看兩張圖，第一張是一個孩子試著從另一個孩子手中拿玩具；第二張是一個孩子試著逃避被媽媽痛罵的命運。研究員接著進行問卷調查，而想到最多解決方式的，是那些最常玩打鬧遊戲的孩子。
陪孩子打打鬧鬧，增進社交技巧
孩子要成功，在各個方面都需要社交技巧，社交技巧不好的代價非常大。任何爸爸只要聽過孩子的傷心故事，知道孩子如何被其他孩子討厭、甚至是被排擠，就知道這樣的事多麼地令人心痛。如果父親的遊戲時間可以增進孩子的社交技巧，幫助他們融入團體，那將是非常值得的投資。
曾有一項探索型的研究，試著去了解學校裡受歡迎的男孩女孩，他們的父親在家中是如何陪他們玩遊戲的？結果發現，透過打鬧遊戲，他們學習到三種特殊技巧。
學習控制興奮情緒
第一項技巧是控制自己的興奮情緒，這對小小孩來說是很困難的──管理強烈的情緒（即使是「開心」）對小小孩而言，是很費力的事情。許多爸爸與小孩的遊戲是一連串的活動，混雜著一絲絲害怕和擔憂。孩子不知究竟會發生什麼事，即使他「幾乎」可以確定，一切都會很好。這類害怕是促成許多遊戲中興奮、極度開心的重要元素，與驚恐不同。
讓我們回溯一下「躲貓貓遊戲」：寶寶喜歡這個遊戲，她看著爸爸把臉藏在書後，她也知道爸爸何時會露出臉，並發出震耳欲聾但又振奮人心的「噗！」並對著他笑。而突然加快的心跳和上升的血壓、急促的呼吸，以及可能上升的腎上腺素，都是他正在學習掌控的生理狀態──躲貓貓遊戲可以讓她在安全的環境中，練習控制生理反應。
解讀他人情緒&傳遞情緒
另外兩個很重要的社交技巧是解讀別人的情緒及傳遞情緒。嬰兒可藉由和父母互動及觀察，來學習這些能力。等進入學步期，他們就會將自己從父母身上學得的技巧運用在其他孩子身上─—也就是有可能成為玩伴或朋友的人──而玩伴在成長階段，將左右孩子開心與否與有沒有自信心。
對學步期的孩子而言，要發展出偵查別人情緒的能力，靠的不只是觀察，還有「從做中學」。在打鬧遊戲中，他們可以學習面部表情的意義，以及自己該如何用表情表達內心；而緊繃的身體或其他各種姿勢又各蘊含了什麽意思？
這些學習是對外，也是對內的：除了體察別人的情緒之外，孩子也開始體驗自己所經歷的各種情緒。打鬧遊戲的好處在於，這樣的學習，可以透過有趣的遊戲，發生在任何一個時刻。
http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010613038&page=4
洪仲清臨床心理師~
「如果孩子可以在求職網站上登廣告，徵求完美父親的話，他們可能希望找到慈愛、可靠、善良，給禮物又大方的人。但這些都還不夠：他們應該也希望父親是個心情開朗，玩遊戲時總是非常投入又公平，而且常常笑的人。」
有一次，媽媽邀請難得放假的爸爸，到治療室裡來，看著我跟孩子們的互動。我一如往常地撒野，該講的講完，就開始跟孩子笑鬧打滾，我看起來比孩子還皮。
孩子笑開懷，我也樂在其中。這一刻，不需要多高深的治療理論與技巧，我只要盡情地玩，全然投入我自己的愉悅，讓孩子舒壓的效果立現。
我特意在爸爸離開的時候，對著爸爸說一句：「要多陪孩子玩，對他們有幫助！」
爸爸給了我一抹微笑，甚至沒有隻字片語，就翩然離去。之後跟孩子們互動，我並沒有聽到，爸爸因此跟孩子多講了什麼、玩了什麼。
我了解，這不是特例，許多爸爸，不知道怎麼跟孩子玩在一起。更是不知道怎麼玩得開心，同時，又扮演一個自己預期中，權威者的角色。
要建立起他人心中權威者的感受，不是有個標籤即可。而是要有能力付出，並且獲得認同，自然而然令人敬重，才有權威可談。
兇惡地說話，有時還會施以體罰，如果沒了道理，又凡事看一己的心情，這是讓人懼怕，而不是權威，那是小朋友鬧脾氣的放大版。溫和、堅定，肯付出、能擔當，能愛人、也能被愛，凡事有自己的想法，但願意尊重與傾聽他人看法，這樣的人，自然離權威不遠。
父親形象，推到完美極致，其實，不見得與完美母親有多大差異。別只拘泥在自身腦海裡的完美形象，在關係裡面談完美，得要雙方共同認定才算數。
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