123發射!談「集中性專注力」


阿鎧老師


 


每次在診所候診區看到媽媽在帶孩子寫功課,嘴上總是掛著「你都注意力不集中!」甚麼是「集中」呢?有些人認為是要注意力放在該專心的目標上就叫做集中,因此寫功課要看著作業簿,上課要看著老師……,從中文的解釋上的確是這樣,但是在「專注力臨床模式」理論中,可是有另外的定義!


 


集中性專注力,Focused Attention,指的是對於環境中各種感覺訊息,像是視覺、聽覺或觸覺等訊息,我們是否會馬上產生反應,例如聽到門鈴響了會看著門或去開門;看到蚊子從眼前飛過會伸出手準備打蚊子,又或者肩膀被拍的時候會回頭張望,這些都是集中性專注力的表現。所以對孩子來說,當媽媽呼喚卻沒有反應、老師喊安靜卻無動於衷,鉛筆掉到地上發出聲音卻事不關己,這些都可以說是「集中性專注力」出了問題。這類的孩子在日常生活中常表現出「神經很大條」的樣子,不是老師叫大家出去排隊而他還老神在在坐在位子上,不然就是過馬路時忽略疾駛而過的車子,這樣的孩子總是會讓媽媽提心吊膽!


 


因此要訓練集中性專注力,我們常讓孩子利用彈珠超人做好準備動作,等待老師下達命令,一旦聽到「發射」才可以發射彈珠,並且讓孩子比賽看看誰最慢發射,這除了代表孩子集中性專注力的表現外,也代表著孩子的反應速度!之後,換老師發射彈珠,孩子要仔細觀察彈珠射到了哪個目標,這與前一個遊戲的差別在於,孩子聽到指令做動作,這是聽覺的集中性專注力,而觀察老師射到哪個目標,則是屬於視覺的集中性專注力,因此藉由這樣的遊戲可以訓練孩子「眼觀四面,耳聽八方」,並且提升反應速度!


 


簡單地說,「集中性專注力」就是孩子有沒有注意到環境的變化!至於孩子要專心看著課本、專心聽老師說,這又是甚麼專注力呢?我們下一篇解說!


PS. 要先把定義搞清楚,才能夠知道孩子是否真的「專注力」有問題!


 


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選對目標再發射,談「選擇性專注力」


阿鎧老師


 


當媽媽念道「你都注意力不集中」,意思指的可能是孩子沒有注意看作業上的題目;老師說「注意力請集中」,指的是要孩子眼睛盯著老師,但是這些都需要孩子的「選擇性專注力」!


 


所謂的「選擇性專注力」指的是面對許多的訊息刺激來源,我們是否能夠選擇到正確的訊息,並且加以處理。例如在課堂中,有老師的聲音、黑板的影像、同學的聲音、走廊有人走過去、桌上的鉛筆盒……等等訊息,而大腦是否可以排除不需要的,只留下與上課有關的資訊,像是老師的聲音與影像,因此孩子才能專心上課!「集中性專注力」讓我們注意到環境中的訊息,而「選擇性專注力」幫助我們處理需要處理的訊息。


 


彈珠超人限量分數賽,採用固定數量的彈珠,孩子們比賽在限量的彈珠中,如何擊中分數高的標靶獲得最高總分,在這樣的過程中,孩子必須能夠瞄準分數高的標靶,這也就是選擇性專注力最經典的表現!當然專心看是一回事,要能夠有優秀表現才是目標,因此孩子要能夠雙手穩定彈珠超人、眼睛看著目標、雙手調整方向並發射出去,這一連串眼睛看-大腦處理-手動作的過程我們稱為「手眼協調」,因此這樣的活動同時加強孩子的選擇性專注力與手眼協調能力,當孩子這兩項能力提升了,也就是這一連串的神經連結好了,當孩子回到學校上課、回家寫作業,自然能夠注意看老師、專心讀題目,並且可以快速回答老師問題、寫出正確文字,這就是為什麼「遊戲」可以提升專注力的原因!


 


由此可知,專注力只訓練專注是不夠的,必須連表達、寫作這類的「輸出」技巧也訓練到,孩子才能表現出真正的「專注」,就像是孩子專心看著老師,但是卻無法把老師說的抄寫下來,那只會讓老師覺得孩子「不專心、恍神、發呆」而已!如何提升孩子的「輸出」技巧,下一篇讓我們來談談「故事骰子」!


 


 


 


 

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