簡單幾招～訓練寶寶平衡感
作者 Margaret Sasse | 遠流出版 – 2012年6月13日週三台北標準時間上午11:43
透過肌肉張力刺激保持平衡
在嬰兒期階段，平衡動作必須透過反覆練習，才能在大腦內形成神經連結。請注意肌肉張力對平衡感所造成的影響，肌肉張力不佳的孩子，通常也會合併出現其他方面的障礙。平衡反射同樣經由內耳的前庭系統獲得發展及刺激，因此前庭活動可說是關鍵所在，進行前庭活動時，記得一定要保護寶寶的頭部和頸部。
在滾筒、治療球、海灘球或父母的腿上玩遊戲，可以幫助寶寶藉由肌肉張力刺激，強化手眼協調以及腿部、膝蓋與足部的發展，這是他們日後可以坐、爬、扶行和站立的準備訓練。在你的寶寶還不能靠自己辦到之前，請勿刻意讓他做出坐姿或站姿，寶寶從一開始的匍匐前進、坐起來、用四肢爬行，到最後可以扶行、站立、走路，都必須具備足夠的肌肉張力以及左右肢體的平衡反射動作才行，這些反射動作並不是原始反射，而是終生存在的姿勢反射。
平衡感
讓寶寶兩腿併坐在滾筒上，輕緩地前後滾動，或者讓他跨坐，往左右兩側滾動，都可以強化寶寶的腹肌和背肌，培養平衡感與腳力。
學鳥飛
請你躺下來，雙腳離地，膝蓋彎曲，然後讓寶寶趴在你的小腿上，抓著他的手臂，學小鳥展翅向外打開，同時上下擺動你的小腿。
爬行訓練
用四肢爬行（狗爬式）是寶寶接收感覺刺激，發展肌肉張力與視覺的重要階段，寶寶爬行時的手眼距離，將成為他日後上學的閱讀距離。想想看，寶寶在爬近爬離玩具的過程中，會增加多少視覺聚焦和小肌肉調整方面的練習。
空間覺知
從桌椅的上方或下方爬過去，對空間覺知的發展相當有益。小寶寶們只要看到玩具就會立刻拿取它，所以不妨用桌椅、凳子和紙箱，為孩子設置一座障礙訓練場。
斜坡真有趣
找找看住家附近有沒有低矮的斜坡，或者在後院或遊戲室自己裝設一個，寶寶很喜歡爬上去再滾下來的感覺。
爬行平衡
沿一道架離地面的平台爬行，對寶寶來說是一項挑戰，他會樂此不疲地在上面爬來爬去；本活動也需要運用到深度覺知。
1. 狗爬式出現在鱷爬式之後，它是感覺運動發展的另一重要階段。
2. 寶寶對空間認識得很快：我進得去嗎？我要爬多久才能拿到那個玩具？
3. 寶寶為了保持平衡，會發展出異側手腳交替的動作（左膝與右手同時移動），這些動作會在他的大腦裡形成神經連結，為日後的發展打下基礎。
文章出處：《Smart Start聰明寶寶從五感律動開始》
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