請問教養專家~~惱人問題 @ Tien-tien的樂學工作室

請問教養專家~~惱人問題

孩子吃到不愛吃的東西就馬上吐出來，怎麼辦？

Q:孩子一歲十個月，他只要吃到不愛吃的東西，就會馬上吐出來。我們告訴他，想吐的時候要先跟爸爸媽媽講，或吐在垃圾桶，但都沒有用，也因此打過他，但他似乎不怕。而且他在吃東西時，我們要給他吃下一口，他都不吞下再吃，而是把嘴裡的東西吐出來，再吃下一口。請問該怎麼辦？

A:孩子吃到不愛吃的東西就吐出來，是挑食現象。就像大人一樣，幾乎每個孩子都會對食物出現好惡。父母可先觀察：孩子是吃了哪些食物之後吐出來？種類與頻率又是如何？

若孩子是選擇性的攝取某些食物，只吐出少數幾樣食物不吃，屬輕微型挑食，父母可用其他營養成分相等的食物代替。有時孩子會出現暫時性挑食，一時之間不想或不敢吃某些東西，父母只要過一陣子再鼓勵他嘗試，也許哪一天他就願意吃了；儘量別強迫他進食，這只會讓孩子更加反感，並讓餐桌上的氣氛變得不愉快。

最需注意的是嚴重型挑食。請觀察孩子吐掉食物的種類多寡，當種類太多，甚至某一大類的食物都拒食（例如蔬菜類、肉類），將會影響他的健康。為了改善挑食問題，建議如下：

1.飯前不吃零食，不用飲料充當白開水，以免影響正餐進食。

2.改善食物氣味與口感；透過裝飾（例如在食物上做出可愛的圖案）、菜色多樣化，增進孩子食欲。

3.製造愉快的用餐氣氛。

4.如果是口腔觸覺敏感型孩子（例如對過冷、過熱或纖維高的食物敏感與排斥），每天進行口腔減敏按摩。另一個減敏方式，則是改變食材質感，例如肉的纖維較長，孩子咀嚼很久還是吞不下去，父母可用較細的絞肉替代，做成漢堡排，減少孩子咀嚼的困難。（林麗娥
專業保母、曾榮獲九十七年台北縣優質保母獎）

為什麼兩歲的小孩這麼黏人？如何讓他自己玩？

我的小孩兩歲了，每天只要醒著就黏著我，做什麼事非要我陪在旁邊，否則就鬧脾氣。請問他為什麼會這樣？如何讓他自己玩？

由依附到獨立是個逐步養成的歷程，發展的快慢因人而異。孩子對世界感到好奇，希望多些自主的探索，但又擔心離開照顧者太遠可能不安全。這就好比在學騎單車，既想自己駕馭，又擔心在一旁扶車的人放手而摔車，倘若在還沒準備好的情況下被放手，緊張害怕的情緒難保不使我們對扶車的人鬧脾氣。

由前述歸納可知，要讓孩子穩健的邁向獨立自主，需把握住三個重點：1.提高孩子獨立自主的動機；2.讓孩子處在安心狀態下；3.耐心、漸進式的邁進。

我們可以準備讓孩子感興趣的玩具與活動，提高他的動機；接著由他的主動參與，我們逐漸從活動中退出，不干涉孩子的遊戲方式，只在一旁陪伴，適時反映所看到的狀態（如：「我看到○○拿了一塊積木疊上去」、「○○用綠色把葉子的地方塗滿了」）及稱讚他獨立自主的態度與行為（如：「哇～～○○正努力的把積木疊起來，越疊越高了」、「○○能夠自己完成圖畫耶，真厲害！」）

當孩子已能穩定的在大人單純陪伴的狀況下，獨立自主的活動時，我們便可提出下一階段的挑戰。如：「你現在是個能夠自己玩遊戲的小哥哥（姊姊）了，我到旁邊去做點事，三分鐘後會回來看看你，是不是還能這麼棒的自己玩遊戲。」隨著孩子穩定度的提高，我們再逐步拉長時間即可。（何采諭
臨床心理師、兒童繪本作家）

每天讓寶寶玩得很累，晚上就會很好睡，這樣對嗎？

Q:每天讓寶寶玩得很累，晚上就會很好睡，這樣對嗎？

A:三個月大的寶寶，有七成可以一覺到天亮，有三成卻不是這樣。

若寶寶玩得太累，到晚上或睡前還在玩很瘋狂的遊戲，很容易將興奮的情緒帶入睡夢中，反而睡得不安穩。專家建議：

一、外出聚會、活動在白天進行，傍晚或晚餐後及早結束返家，讓孩子有時間沉澱情緒；

二、睡前兩、三個小時不宜讓孩子玩得太劇烈或做激烈運動，因為會讓身心太活躍，反而不想睡；

三、晚間宜安排安定和緩的活動，如晚餐後散步、睡前泡澡、說故事、聽音樂、聊天等，並建立睡前儀式，比如洗完澡就躺在床上唸故事書，接著關大燈，讓寶寶可以預期接下來就是睡覺時間。

為什麼要給剛出生不久的嬰兒閱讀？嬰幼兒真的看得懂書嗎？

Q:為什麼要給剛出生不久的嬰兒閱讀？嬰幼兒真的看得懂書嗎？

A:人類的寶寶，早在媽媽肚裡六個月大時，聽覺系統就已發展就緒，不但能聽見
爸爸、媽媽的聲音，還包括他們聽的音樂。「及早聽見爸爸、媽媽的聲音」，是寶寶成長的一個必要條件。不但能幫助孩子的聽覺系統學習日後的語言系統，也讓寶寶在出生後，能立即與爸爸、媽媽產生情感上的連結和依附。

出生至兩個月大的寶寶，在共讀的階段裡是屬於「聆聽者」。換句話說，唸書給他聽的最重要目的是：養成聆聽的能力和習慣。至於唸什麼書給這個時期的寶寶聽最好呢？

只要是父母喜歡的書，就算是婦女雜誌或商業雜誌都沒關係。最重要的，他是要聽到你的聲音，那愉悅、又充滿語言韻律和節奏的聲音！當然，假如你還能在「唸單」中，加入一些帶有韻謠的書或小詩，那就太好了。

「韻謠」的文字特性和書寫結構，會舒緩「唸者」的速度，強調出語言的個別特質，同時在聲音上的和諧度最能安撫嬰兒的情緒。此外，這段時期裡，因為孩子的反應不明顯，成人較會以連接、不間斷的方式，來為嬰兒朗讀，這正好能讓新生兒接觸和聆聽語言的特質。

雖然寶寶的聽覺系統已相當成熟，但他的視覺系統並非如此。他只能看見三十公分內的距離，看不清楚小細節。他對黑白色彩的視覺力還不錯，但對其他的色彩辨識力可不好。

除了不具有對「深度」的覺知，也還無法純熟的雙眼並用。所以，具體的「書」能派上的用場並不是「看」，反而是「聽」。那麼這個階段的親子共讀「能」如何進行呢？

抱嬰兒共讀：坐在舒適的搖椅上，或是用枕頭支撐住身體、坐在床上，然後在用雙臂環抱住嬰兒的同時，以一隻手撐拿書，最重要的是要讓孩子看見你的臉和嘴型。

朗讀時的聲音運用：變化朗讀時的速度、句型、音高，有時也可刻意強調出某些重要字彙。然後仔細觀察嬰兒如何以自己身體的動作，像是動手、搖腿等，來回應你唸書的速度和韻律。最重要的是，你要回應孩子的肢體反應，像是：「你喜歡聽這段呀……」成人這樣的觀察和回應習慣，能幫助孩子日後發展「聆聽和表達」的語言能力。

何時唸：在嬰兒清醒或在餵奶時唸書給他聽，都是絕佳的共讀時機。甚至他睡著了，你都能繼續唸。因為只有在這段時期，嬰兒清醒時和睡著時的腦波，並沒有太大差別。

兩歲小孩愛賴床，我上班都要遲到了，怎麼辦？

Ｑ﹕寶貝現在兩歲，早上常常叫不起來，還會生氣、哭鬧，常因為如此讓我上班遲到。看他這樣有時讓我很心疼，我試過很多方法都時好時壞，該怎麼辦？

Ａ：看起來您在兼顧上班和孩子需求間失去了平衡。當您順著孩子的生理時鐘，而打亂了上班步調，您勢必很著急，但又捨不得孩子配合您的行程，真是難為了！

嬰幼兒睡不飽必然會鬧脾氣，這點務必請您諒解。對孩子來說，睡飽是成長的基石，而且干擾孩子的生理節奏，更會影響他的安全感和自主性的發展。因此，您的首要之道是讓他有規律的睡眠。想一想：他需要多少睡眠時間？醒來到完全清醒之間的緩衝又需要多久？以此來回推孩子晚上的上床時間，隔天一早您才能從容出門。此外，與您分享兩個方法：

1.以「雙手」或「過渡性客體」來喚醒孩子。三歲孩子開始經歷「嬰幼兒期的依賴」到「兒童期的獨立」的轉變過程，此時他會特別依戀一些物品，稱為「過渡性客體」（transitional objects），例如，玩具動物、毛巾、毛毯或孩子自己創造的物品。在他想睡覺、疲倦、不舒服時，他會把玩它，把它當成媽媽的補充包、替代品，讓自己的情緒平穩。您可以在早晨時以您的雙手按摩、撫摸孩子的身體，並輕聲呼喚他的名字，或是把他的過渡性客體放在他手上，告訴他：「熊熊跟○○（孩子的小名）說早安」、「熊熊要跟○○玩」等，好像是一邊玩一邊讓他醒來。

2.以孩子喜歡的東西或事情，吸引他的注意。例如，他早上都會喝奶，您可以說：「喝ㄋㄟ‧ㄋㄟ囉
！」若是他喜歡聽巧虎的兒歌，您可以說：「巧虎在等○○，你要自己放，還是媽媽幫你呢？」當孩子起床時能看或做自己喜歡的事物，心情自然愉快些。

願您與孩子都能帶著微笑迎接美好的一天。（黃倫芬
友緣基金會副執行長）

孩子說話粗魯無禮，怎麼辦？

Ｑ：孩子說話粗魯無禮，怎麼辦？

Ａ：我家女兒四歲，和人說話很粗魯，動不動就罵「好笨！」「真遜！」完全不顧別人的感受，連最基本的禮貌，像是「請」「謝謝」也不願說出口，我們擔心這種不友善的行為影響她未來的社交能力……

禮貌，重要的不是形式，而是背後所代表的「尊重」。得宜的禮貌，不是僵化的應對進退，而是人與人之間相互尊重的重要標記，是友善、誠信、寬容等價值觀的根本。研究發現，無禮的孩童人際關係較差，學業表現也相對不好。只有透過切身體驗，孩子才會明白說話有禮的重要性。

孩子有時候說話無禮卻不自知，年幼的孩子尤其如此。笛飛兒指出，四歲的孩子處於比較關注自己的階段，也就是學理提到的自我中心期，不懂得顧及別人的感受。這時，爸媽可以先從他的行為挑出一件正面的小事加以肯定，再提醒他，如果能使用禮貌用語會更好。你可以這樣說：「小妤剛剛說話，都有看著別人，好有禮貌喔！如果小妤可以說：請幫我拿一下杯子，我覺得小妤『就更有禮貌』喲！」提供具體、可立刻執行的行為，孩子將有明確的目標與動力。

孩子表現無禮時，父母要用溫和的口氣，明確告訴孩子他哪裡做錯，以及如何做才是正確的。你可以跟孩子說：「剛才那樣很沒禮貌唷，下次記得說『抱歉，借過。』」但是務必在私底下糾正孩子的行為，不要在其他孩子或大人面前指出錯誤，否則會傷到孩子的自尊。

孩子的學習，是從模仿開始。蔡穎卿《在愛裡相遇》一書中提到：「任何人都不需要過度瑣碎的規定，但需要一個好的身影來跟隨。」孩子學習禮貌，不是光靠父母口頭要求就能奏效，而是需要父母以身作則，在心懷感激時跟對方說聲「謝謝」，該誠心道歉時說聲「對不起」，讓孩子在生活中受到感染，就能自然運用出來。

如果孩子經常受到尊重的對待，自然也會用有禮的方式對待他人。在一種正向支持的氛圍中，孩子更容易把尊重內化成自己的行為模式。

引導孩子有禮行為的另一個方法是，提供反覆練習的機會。不妨動員家中所有成員共同參與，製造大量的練習機會，先解釋為什麼這個技巧很重要以及使用時機，討論這些禮儀對人際互動造成的感染力，以及他人的反應帶給你的感受。你可以說：「得體的舉止可以贏得友誼，因為可以在別人心目中留下好印象。」讓孩子深刻感受到守禮的重要性。

改變孩子行為最簡單且有力的方式是，在他表現良好時，立即給予獎勵。具體描述孩子做對了什麼，讓他知道一些看似微不足道的舉動，卻能為他人帶來好心情，增強孩子的有禮言行。

小孩子很愛說話，如何請他適時的「休息」一下呢？

Ｑ：小孩子很愛說話，如何請他適時的「休息」一下呢？

Ａ：孩子愛說話，基本上是好事。但愛說話到令父母頭痛，問題往往在於「不該說話時說話，或是說了不該說的話」。為能讓孩子掌握說話時機，孩子必須學習兩道功課：一是自我覺察，能夠察言觀色到聽者的反應。二是自我控制，能夠將說話這件事，收放自如，該說就說，該停就停。下列四點關於孩子愛說話的因應策略，提供父母參考。

一、投手捕手好默契。父母可以善用引喻的方式，讓孩子知道適當的說話就像棒球場上，投手與捕手間的默契。說的人就像是投手（孩子），他必須能夠看得懂捕手（父母）的眼神、表情、手勢或動作。例如當對方點點頭，他可以繼續說；但是如果輕微搖搖頭，他就應該休息閉口。

二、料理達人阿基師。引導孩子發揮想像力，讓他知道說話這回事就像廚師做料理一樣。說出來的話就像是一道一道菜，如果要讓聽的人吃得津津有味、讚不絕口，菜就要出得剛剛好。出一道菜，休息一下，讓客人細細品嘗。

三、腦力激盪運用轉移。如果孩子還是說個不停，可以適時請孩子喝喝水、吃水果；或當下請他做一些家事；或請孩子把要分享的話用筆寫下來；或父母適時離開現場；或直接告訴孩子「換我說」，並向他強調「一次只能一個人說」。

四、愛說話與樂於分享。孩子很愛說話，並不表示他的自我控制煞車出了問題，有時也是一種喜歡與人分享的特質。或許你可以告訴孩子：「媽媽知道你想要跟我分享許多事，但我想好好享受你剛剛說的話。所以，現在你可以先安靜休息一下。」（王意中
王意中心理治療所臨床心理師）

孩子認為大人偏心，該怎麼辦？

Ｑ：孩子認為大人偏心，請問該怎麼辦？

Ａ：每個孩子都希望能得到父母最多的愛，孩子抱怨父母偏心是很常見的困擾。針對這個難題有以下幾個解決方法：

一、站在孩子的角度來看，「父母偏心」是難以避免的。父母本來就會因為孩子在不同的年齡階段，而有不同的對應方式，孩子也會因此與手足比較，所謂完全的公平是不存在的。只要父母能認清這個現象，當孩子抱怨父母偏心，就不會急著反駁，願意去聆聽孩子的心聲，更有耐性的與孩子分享不同對應方式背後的理由。

二、父母應當尊重孩子自己物品的所有權，允許孩子擁有自己的界線與空間：年幼的弟妹要取用兄姊的物品，或要加入兄姊的遊戲時，都應先徵得兄姊的同意，而不是在父母主導下，強迫年長的孩子忍讓或分享。當一個孩子感覺到被尊重且擁有安全感，就不會這麼關注父母是否偏心。

三、邀請孩子一起照顧弟妹：孩子不一定喜歡照顧弟妹，但多數的孩子都會樂意幫父母的忙。父母可以把握這一點，設計符合孩子能力的任務，邀請孩子一起協助照顧弟妹。例如：看顧弟妹、指導功課、陪伴玩耍等。在邀請過程中，必須是以邀請而非指派的態度來與孩子溝通，同時跟孩子說明這件任務的重要性，增加孩子協助的動機。當然也別忘記在孩子完成後，針對整個過程給予肯定。

每個孩子都有其獨特之處，父母與其將心力擺放在應對行為的公平性，不如儘可能引導孩子在家中找到自己合適的位置，協助孩子在差異中發展出與人合作的能力。（黃柏嘉旭立心理諮商中心諮商心理師）