新手爸媽別抓狂～7步驟．有效解決新生兒夜啼
媽咪寶貝 10月號 NO.100
採訪撰文／林嬪嬙
諮詢／財團法人新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師 鄭弋
財團法人尹書田紀念醫院小兒科醫師 陳永綺
指導醫師／財團法人天主教耕莘醫院新店總院小兒加護病房主任 陳培濤
我的寶寶怎麼老是在半夜哭？是不是那裡有毛病？哭不停會不會造成傷害？新生兒夜啼似乎是許多父母必經的夢魘，其實所有新生兒都會在半夜哭，而且絕大部分是正常的，父母只要有耐心，面對寶寶哭鬧時做該做的檢視，並依照寶寶的特質給予適當的安撫，就能度過特別愛哭的階段。
新生兒夜啼多屬正常
新光醫院小兒科主治醫師鄭弋表示，夜啼的情形通常在寶寶出生後的第5週最明顯，最多可能1天至少哭上2小時，一直到滿3個月才會逐漸減少。
新生兒每天大約有16小時的睡眠時間，一直持續到6個月後減少到14小時。出生3個月前的寶寶們每次睡眠都非常短暫，每一次睡眠由2～3次的睡眠週期（新生兒每次睡眠週期約為60分鐘，成年人約為90分鐘）組成，大約為3～4小時，所以寶寶們看似都是睡睡醒醒，中間醒著時大部分為哭，加上新生兒胃排空很快，所以半夜吵著要喝奶的機會很多，即使到滿3個月，還是有二～三成的寶寶會在半夜哭著要喝奶，有七～八成寶寶到了這個階段才會一覺到天亮。
哭，寶寶的溝通方式
幾乎所有新生兒都有在半夜哭鬧的經驗，而其中絕大部分是沒有原因的。對嬰兒而言，他（她）們還未學習如何冷靜，也不會表達，「哭」是唯一的一種溝通與訊息傳達的方式，所以面對寶寶半夜哭，父母不需過度緊張，有時是因為肚子餓，寶寶等得不耐煩才會哭；有時是寶寶睡眠受到干擾如週遭環境太吵、太熱或燈光太亮而引起，所以父母不要認為自己的小孩比別人愛哭，在寶寶一哭鬧時，只要確定不是因疾病而造成，不需感到焦慮不安。
7步驟．有效解決寶寶夜啼
書田診所小兒科陳永綺醫師表示，寶寶半夜哭個不停，常常讓許多爸媽手忙腳亂不知所措，醫師建議可以依照以下7個簡單步驟來判斷寶寶哭泣的原因，並給予適時地安撫與處理，讓寶寶可以安穩地入睡。
1. 寶寶的哭聲是否異於平常白天時的哭聲。
2. 看看寶寶是否餓了，通常餵飽後自然會安靜下來。
3. 檢查尿布是否濕了，若有，應更換新的尿布。
4. 觀察寶寶的表情、肢體動作以及體溫。
5. 檢查是否有尿布疹、蚊子咬或皮膚起疹子等問題。
6. 營造安靜及舒適的環境，燈光柔和，或哼歌給他聽，放點音樂讓他有安全感。
7. 拍拍他，讓寶寶靜下來，如超過15～20分鐘仍安撫不下來，寶寶極有可能是
因為身體不適所以哭泣，這時就有送醫的需要。
安撫後仍未改善，需送醫
如果已完成所有該檢查的項目，寶寶還是哭不停，就要懷疑是否生病，爸媽可以觀察寶寶的作息是否和平時差很多，包括：喝奶、睡眠等，並檢查是否有發燒、食慾不振、嘔吐、便秘、抽筋等情形。
新生兒夜啼的情形很常見，安撫的方式也不同，有些寶寶愛哭純粹是個人的特質；有些要人抱、要人陪；甚至也有寶寶只要父母帶出去散散步，或開車外出兜一圈就不哭；或是睡覺時要握住熟悉的物品（如：熟悉的毛巾、小被子或玩偶等）；或怕黑，需要有些燈光才能入睡。由於每個寶寶的特質與個性不同，所以爸媽需要多花點時間與耐心去慢慢摸索與了解自己的寶寶，久了，妳將會用最適合寶寶的安撫方式來改善夜啼的狀況。
爸媽應該學習「做記錄」
既然每個新生兒都會半夜哭，那麼，家長要應付夜啼的寶寶，最重要的課題是學習如何與寶寶互動，並學習如何安撫他，鄭弋醫師特別提供爸媽一個好方法「做記錄」，將寶寶每天什麼時候睡覺、喝奶、哭，做完整的記錄，一段時間後，可正確掌握寶寶生活的規律，抓住孩子的調，例如：在寶寶還沒哭之前，媽咪就可以先餵奶。
作息應規律
爸媽也可以在固定的時間讓寶寶知道要做什麼，讓他習慣規律的生活，例如晚上關了燈，拍拍他的時候就表示該睡覺了；或是每次哄寶寶睡覺時就將他包起來，讓他知道這是要睡覺的訊號。要特別提醒爸媽注意的是安撫寶寶時，千萬不要抱到寶寶入睡後再放到嬰兒床，正確的方式應該是哄到靜下來就放到床上，讓他練習如何安撫自己。
父母情緒應穩定
陳永綺醫師也特別強調，寶寶可以感受到父母的情緒，所以家長在照顧時要注意控制自己，不要動不動就表現出厭煩或急燥，這樣只會惡性循環，讓寶寶更不安，如果照顧得很疲累，最好換人照顧，或許情況就會獲得舒緩。
（詳文請見2008年十月號媽咪寶貝雜誌）
http://www.mababy.com.tw/knowledge/
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