面對挑食的小朋友時


 


1. 先找出口腔/感統問題.


  他可能覺得香蕉吃起來很可怕...等等.


 


2. 抱著你會成功的樂觀態度.


 


3. 用簡單的語言解釋必須吃這些食物的原因.


 


4. 給孩子兩種選擇.


  給他口感相似的食物, "你要吃一塊香瓜還是一片蘋果(口感脆)?", 假如孩子不 肯選, 幫他選一個.


 


5. 控制住你的脾氣, 必要時一個人冷靜一下.


  一次挑一樣食物來應付.


 


6. 所有孩子給你的反應, 都有它正面的意義存在.


 


7. 假如孩子不合作, 給他有自然因果關係的解決辦法.


  你的孩子是卡住了, 並不是他不乖, 假如沒有因果關係或理由的話, 他沒有辦法產生足夠的動力吃東西.


關鍵是: 冷靜, 並給孩子一個安全穩定的框架來依循. 這個"有自然因果關係的解決辦法"不能是食物(冰淇淋), 必須是某個對他具有吸引力的活動, 比如說, 你可以告訴他, "等你把這幾個紅蘿蔔吃完的時候, 就可以看七點半的小熊維尼卡通片."


 


8. 讓吃飯這件事有"開始, 中間, 跟結束".


 


9. 吃東西, 是一種"具適應性"的行為, 即使第一次他不吃, 也要繼續每次問他要  不要, 要求他吃一點, 終有一天父母會成功.


 


10. 漸漸增加孩子肯吃的食物中, 少加工或沒有加工處理過的食物.


 


 


廖笙光職能治療師~


挑食實際上挑時再兒童發展上是一種正常的保護反應,也有其關鍵發展期。


 


為什麼是正常的保護反應呢?


在所有雜食類的動物,在幼兒時期都會隨著媽媽一起出去覓食,所以只要幼兒時期曾經吃過的食物,也都會視為 "安全的食物" ,相反地,不曾吃過的食物,就是不安全的,亂吃可能會出問題。這樣的保護機轉一直會持續到成熟以後才會改變。


 


所以小朋友也是如此,如果在兩歲半至三歲之前,曾經吃過的味道,他也就會視為安全,如果之前沒有嘗試過很多味道,也就會越來越挑食喔!!!


 


所以如果希望養成不要挑食的孩子,在一歲之後到三歲之前,要多多讓孩子嘗試不同的味道,這樣對孩子將會有很大的幫助喔!!!


 


 


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