促進寶寶五感的小遊戲
行政院衛生署桃園醫院小兒科 / 主治醫師詹金淦
五感更靈活、更協調，寶寶將來發展就會出色，現在就讓我們提供家長各種五感刺激小遊戲，讓你輕鬆培育出感覺靈敏的寶寶。
「視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺」這五個感覺系統就是五感智能，如果寶寶的各個感官智能都能正常發展，那麼將來不管在學習、情緒穩定、肢體協調性、人際關係都會有好的表現，所以，從小就注重寶寶的五感培養是很重要的。
【視覺】
署立桃園醫院小兒科主治醫師詹金淦表示，寶寶的視覺是漸進式的發展，剛出生時只能看清眼前約30公分的距離，而且只能明辨黑白對比的顏色，到了3∼4個月左右開始懂得追視眼前移動的物體，並能夠分辨出更多的顏色，到了一歲時視力大約是0.2，所以，太遠的物品還是無法看得很清楚，不過，已經可以分辨各種色彩。
視覺刺激的重點：
＊ 可以多讓寶寶看不同的東西，並為他做介紹，讓他透過視覺來學習。
＊ 可以藉由明暗、色彩的變化加強視覺的反應力。
＊ 六個月之後可多帶寶寶到大自然環境，多看自然的色彩及景象。
醫師小叮嚀
從小就應該注意寶寶的視力保健，避免讓寶寶眼睛直視太陽，並留意寶寶躺著時，頭頂上的燈光不要直射眼睛；不要長時間讓寶寶看電視；洗澡時避免沐浴用品或水流入眼睛內；留意玩具是否有尖角，防止玩具刺傷眼睛。
0∼6個月大視覺小遊戲
方法1： 能在嬰兒床旁懸掛床邊音樂鈴，吸引寶寶的視覺注意力，不過，建議經常更換吊掛的位置，以免寶寶總是注視同一個方向。
方法2： 可以看天候調整室內的明亮度，白天時可以保持明亮但不刺眼的室內環境，到了睡覺前則調暗室內燈光，讓寶寶從明暗變化中培養出規律的生活作息。
方法3： 寶寶最愛看爸媽的臉，所以爸媽可以變化不同的臉部表情來逗弄寶寶，讓他學習觀察人的五官。
6∼12個月大視覺小遊戲
方法1： 準備各種真實照片的彩色動物圖卡，讓寶寶從圖片中認識各種不同動物的特徵。
方法2： 準備一個小汽球，爸爸或媽媽抱著寶寶輕輕拍打汽球，訓練寶寶追視汽球移動的能力。
方法3： 將一些寶寶喜愛的玩具藏在枕頭或報紙下面，鼓勵寶寶將玩具找出來，媽媽可以故意露出玩具的一小角，幫助寶寶更快發現玩具的藏身處。
【聽覺】
胎兒在媽媽肚子裡就已經有聽的能力了，大約在懷孕七個月左右能感受到外界較大的聲音，出生之後聽力已相當成熟。所以，詹金淦醫師提醒家長可以從寶寶的反應觀察孩子聽力是否正常，例如剛出生的小嬰兒突然聽到大聲響會有嚇一跳或是哭泣的反應；六個月大的寶寶會回頭去找發出聲音的玩具；九個月大的寶寶聽見有人叫他的名字會回頭或有動作回應。
聽覺刺激的重點
＊ 偶爾讓寶寶聆聽美妙、舒服的音樂，可以培養他的音感。
＊ 爸媽的聲音會讓寶寶覺得平靜、安心，所以，只要爸媽溫柔對他說話就是很好的刺激。
醫師小叮嚀
不要長時間讓寶寶處在吵雜的環境中；如有感染中耳炎需確實接受治療，以免影響聽力發展；懷疑寶寶聽力有問題，應接受聽力檢測。
0∼6個月大聽覺小遊戲
方法1： 爸媽可以經常對寶寶說話或哼唱一些兒歌或輕快的歌曲。
方法2： 給寶寶一些手搖鈴或是碰觸後能發出音樂的玩具，並鼓勵他主動操控玩具，讓他了解聲音和他的動作的因果關係。
方法3： 帶寶寶到外面的環境，去聆聽萬物的聲音，例如車聲、狗叫聲、走路聲。
6∼12個月大聽覺小遊戲
方法1： 媽媽可以準備一些繪本，然後抱著寶寶說故事給他聽，讓他了解故事的內容，同時也幫助語言的學習。
方法2： 平常照顧寶寶時，都可以在動作上加入語言的說明，例如幫他穿衣服時可以告訴他，這是衣服，這是你的小手，把小手穿過衣服等。
方法3： 準備小鼓或小木琴，媽媽先敲出聲音，再讓寶寶模仿，媽媽可以提醒寶寶聆聽聲音的高低及節奏的快慢。
【嗅覺】
剛出生的寶寶就懂得利用嗅覺來分辨母親身上的味道，此外，也能聞出母奶的氣味，而有尋乳動作，較大之後寶寶的嗅覺系統會更加靈敏，對於味道也會有個人的偏好，例如聞到臭味或不喜歡的味道會有排拒的表情，到一歲左右嗅覺發展已接近成人的能力。
嗅覺刺激的重點
＊ 讓生活環境保持空氣流通，使寶寶每天聞到新鮮的空氣，避免寶寶處在混沌的空氣環境裡。
＊ 爸媽的味道會讓孩子得到安定感，經常抱抱孩子，讓孩子熟悉父母的氣味。
醫師小叮嚀
媽媽身上不要擦塗太過濃厚的香水，以免讓寶寶嗅覺太過刺激；勿在小孩周圍抽菸，以免寶寶吸入二手菸。
0∼6個月大嗅覺小遊戲
方法1： 介紹寶寶認識一些氣味芳香的水果，例如蘋果、香蕉、檸檬等，讓孩子分辨不同水果有不同的氣味。
方法2： 偶爾讓寶寶聞一些不好或刺激的味道，例如藥物的味道或清潔劑的味道，同時媽媽可以用表情及語言，告訴寶寶這是不好的味道，也是不可以隨便碰觸的東西。
方法3： 媽媽可以為寶寶塗抹乳液並幫他按摩，盡量選擇氣味清新、成分天然的乳液，可以讓寶寶在淡淡香味中，舒解身心的壓力。
6∼12個月大嗅覺小遊戲
方法1： 可以讓寶寶了解便便是不好的氣味，教寶寶便便後要盡快告訴媽媽，更換尿布時也能夠提醒寶寶，這是臭臭的味道，要把屁屁擦乾淨，這樣才會舒服。
方法2： 多帶寶寶到戶外聞各種物品的氣味，例如花的味道、汽車的味道、餐廳食物的味道等，讓他透過嗅覺來認識世界。
方法3： 媽媽可以先製作一些稀釋水果汁，例如柳橙汁、檸檬汁等，然後讓寶寶喝幾口之後，再拿出幾個不同的水果，讓寶寶聞聞看和哪一種水果汁味道一樣。
【味覺】
寶寶在媽媽肚子裡就已經有味覺分辨的能力，如果媽媽偏好某些食物，寶寶對那些食物氣味也會特別熟悉，不過，剛出生時寶寶的主食是母奶，所以，不建議讓他太早嘗試其他食物的味道，以免影響寶寶喝奶，到了四∼六個月大之後，則可以嘗試添加副食品，讓寶寶慢慢透過味覺來感受其他食物的氣味。
味覺刺激的重點
＊ 四∼ 六個月要開始添加副食品，如果錯過這個時間，可能會造成日後偏食問題。
＊ 隨著年齡增加，可以增加寶寶嘗試各種食物的機會，不過，還是要避免太辛辣、太刺激的食物。
醫師小叮嚀
寶寶味覺很敏感，媽媽幫寶寶料理食物時， 可減少調味料，避免寶寶習慣重口味的食物；大人如果不喜歡吃某些食物，也不要在小孩面前表現出來，否則孩子會連結大人的反應，也排斥某些食物。
0∼6個月大味覺小遊戲
方法1： 媽媽每次餵奶時可以選擇固定、安靜的場所，保持微笑的表情，或是小聲哼唱歌曲，讓寶寶專心喝奶並且對喝奶產生愉快的印象。
方法2： 四、五個月之後開始嘗試添加副食品，一次提供一種食物，間隔一星期左右再增加新的食物，讓寶寶漸進接受不同食物的氣味。
方法3： 能準備一些硬的水果、蔬菜條給寶寶當成固齒器，既可磨牙又可認識食物的味道。
6∼12個月大味覺小遊戲
方法1： 準備一些有特殊氣味的水果，每嘗試一種就告訴寶寶這是什麼氣味，例如甜甜的香蕉、酸酸的葡萄。
方法2： 可將水果或蔬菜切成小丁，讓寶寶玩配對遊戲，每吃完一種就問寶寶是哪一種食物做成的。
方法3： 為寶寶準備一套小餐具，吃飯時可以在他的小碗裡放進少量固體食物，鼓勵他自己練習用湯匙放入嘴巴，即使是用手拿也沒關係。
【觸覺】
觸覺是分佈最廣的感覺器官，身體每個部位都有觸覺的反應，剛出生的寶寶能夠從大人的撫抱中得到安全感，較大之後，寶寶會揮動自己的雙手，拉拉自己的小腳，透過碰觸認識自己的身體，8、9個月後更懂得以觸覺去認識外界的環境。
觸覺刺激的重點
＊ 觸覺是寶寶學習的重要管道，藉由碰觸能將資訊傳達至大腦，對新事物產生聯結。
＊ 爬行是觸覺刺激非常重要的過程，所以，盡量讓7個月後的寶寶有爬行的經驗。
醫師小叮嚀
不要經常將寶寶抱在手上，或是怕他危險就禁止他觸摸生活中的物品，這會使他觸覺刺激無法得到滿足。
0∼6個月大觸覺小遊戲
方法1： 每天洗澡前或洗澡後可以安排全身按摩的時間，讓寶寶得到觸覺的滿足及安全感。
方法2： 洗澡時可以用不同、柔軟的毛巾或紗布巾，輕輕擦拭他的身體或手腳，讓他感受不同的觸覺刺激。
方法3： 為寶寶準備不同材質的玩具或健身器，讓他在抓握或遊戲時，雙手及肌膚都接觸到不同的觸感。
6∼12個月大觸覺小遊戲
方法1： 經常讓寶寶有機會赤腳行走，如果到了戶外，只要確保地上沒有危險物品，也可以帶他走走草地或踏踏大石頭。
方法2： 設計一個寬敞、安全的爬行空間，讓寶寶可以自由盡情的爬行。
方法3： 為寶寶準備一間球池小屋，可把玩具藏入球池中，讓寶寶在尋找的過程中，得到豐富的觸覺刺激。
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