請問教養專家~~專注力篇
小三男生注意力不集中，曾上過一年多的感統課，效果卻不佳，怎麼辦？
Q:小三男生注意力不集中，曾上過一年多的感統課，效果卻不佳，怎麼辦？
A:造成孩子注意力不集中的原因有很多，感覺統合只是其中一項，單單只接受感 統課程，對孩子的專注力幫助其實是緩慢的，臨床上也常見並非感統所造成的不專心，卻拚命的接受感統訓練！因此我們要先判斷：孩子的不專心是否為感覺統合缺損所致？簡單的判斷方法如下：
□ 孩子是否容易受周遭刺激而分心？
□ 孩子是否會答非所問？
□ 孩子是否在球類遊戲中忽略別人丟過來的球？
□ 孩子是否容易發呆，而您問他在想什麼，他卻回答「不知道」？
□ 孩子是否常常因為粗心而使得學習成績落後？
□ 孩子是否玩動態遊戲時，表現得比靜態遊戲來得專心？
如果以上有三項回答「是」，那麼孩子專注力不佳的原因就可能包含「感覺統合」。對於小三的學生，每天要有約一小時並持續三個月以上的感覺統合活動才會有效果，並且還需要針對專注力直接給予訓練，才能在短時間內提升專注力，而不耽誤課業學習。
總而言之，我們必須先確認：1.孩子注意力不集中的原因是否因為感覺統合？2.是否由專業職能治療師執行課程？3.治療師是否有針對孩子的「不專心」給予活動？如此才能確實的幫助孩子。對父母來說，除了尋求專業協助以外，若能找出方法引起孩子的學習動機，將有助於孩子願意主動學習。（張旭鎧
適健復健科診所副院長、職能治療師）
對有興趣的事很專注，對沒興趣的事就不集中，這樣算注意力不集中嗎？
Q:對有興趣的事很專注，對沒興趣的事就不集中，這樣算注意力不集中嗎？
A:親愛的讀者您好，我們為您在《親子天下》第2期〈我家小孩是過動兒嗎？〉，摘錄出以下指標，給您參考：
「注意力不足過動症」診斷指標
根據美國精神科學會DSM-IV的臨床診斷標準，以下18項症狀中吻合6項以上、持續至少6個月、在7歲之前就出現在不同場合，並影響孩子在家庭及學校的適應，就有必要請專業人員評估。
注意力不足
□在工作或遊戲活動中無法持續維持注意力。
□別人說話時似乎沒在聽。
□無法完成老師、家長或他人交辦的事務（並非由於對抗行為或不了解指示）。
□缺乏組織能力。
□常逃避、不喜歡或拒絕參與需持續使用腦力的工作。如：工作或家庭作業。
□容易遺失或忘了工作及遊戲所需的東西。如：玩具、書等。
□容易被外界刺激所吸引。
□容易忘記每日常規活動，需大人時常提醒。
□無法注意到小細節或因粗心大意使學校功課、工作或其他活動發生錯誤。
過動／衝動
□在坐位上無法安靜地坐著，身體動來動去。
□在課堂中或其他需乖乖坐好的場合，時常離席、坐不住。
□在教室或活動場合中不適當地跑、跳及爬高等。
□無法安靜地參與遊戲及休閒活動。
□經常處於活躍狀態，或常像「馬達推動」般四處活動。
□經常說話過多。
□問題尚未問完前，便搶先答題。
□不能輪流等待。
□常中斷或干擾其他人，例如貿然插嘴或打斷別人的遊戲。
怎麼幫助孩子專心做一件事情？
Q:我家有一位小二生，他從小一開始總是不專心，寫功課老是注意別人在做什麼、 寫到哪裡、說什麼話等等。班級老師與安親班老師也常向我們反映這問題，該如何讓他能夠專心做一件事情？
A:親愛的讀者您好，以您的孩子寫作業不專心為例，我們從《親子天下》第2期〈終結回家功課的戰爭〉，摘錄三項具體方式，提供您參考：
1.找到適合孩子的專心方式：每個孩子有不同的「專心風格」，新竹教育大學特殊教育系教授孟瑛如指出，有些孩子需要規矩安靜的學習環境；有些孩子動來動去比較容易專心；有些孩子在早上容易專心；有些孩子傍晚學習效果奇佳。如果孩子透過聽覺吸收訊息的效果比較好，父母就仔細講述或用關鍵字口訣協助他學習；做功課時，提醒他將題目唸出來。對視覺較敏銳的孩子，父母儘量用多一點圖形、文字或手勢幫助他理解，寫筆記也是不錯的方式。有些孩子需要依賴實際體驗，父母就將概念具體化，例如學習重量時，準備三百克和一公斤的物品，讓孩子實際提提看，感受兩者的差異。
2.安排工作的優先順序：太多作業會造成孩子不知從何開始的困擾，每天不妨花五到十分鐘，檢視要做的功課，列出優先順序，按順序完成。經國管理暨健康學院幼兒保育系助理教授周育如，從小教女兒列待辦清單，並把清單放在固定的地方，讓孩子每做完一件事，就可以在前面打勾，享受一一完成事情的成就感。清單的另一個作用是，當孩子為了過多訊息感到千頭萬緒時，清單可以協助他回到該做的事情上。
3.將困難工作分段完成：把看似複雜、冗長的工作切割成很多個容易掌控的過程，可避免讓孩子感覺做功課是沒完沒了的事。從事青少年及兒童諮商工作多年的楊俐容回憶，她觀察二女兒每次寫國語作業，前兩行都非常工整漂亮，第三行開始龍飛鳳舞，便使用「分散練習」的策略，每寫完兩行就鼓勵她，「妳寫得真棒！」讓她休息一下再繼續，或是轉換其他作業。楊俐容提醒，每段工作間的休息可以喝水、聊天，但不要做堆積木、畫圖這類需要投入很多時間和精力的活動，以免孩子無法再回到功課上。
在親子遊戲中靜下心
2008-10 / 親子天下雜誌2期 / 作者：張瀞文
孩子不專心，常常是因為學習時根本沒有「靜下心」，透過一些簡易有趣的小遊戲，爸媽可以輕鬆幫助他專心。
「專注是一種意願、一種進入、一種參與。專注不等於靜靜坐著，孩子必須要對要學習的事感興趣，專注才有可能發生，」雲門舞集舞蹈教室輔導老師夏光如這樣說，她認為，好動並不等於不專心，能動能靜的孩子，學習效果反而更好。
夏光如補充，不專心的孩子，常常需要將內在精力消耗掉，才可能繼續進行靜態工作，時間允許的話，帶孩子去公園跑跳、盪鞦韆、溜滑梯，再回來做這些專注遊戲。
進行遊戲時，如果發現孩子太喜歡遊戲，不願意結束，可先跟孩子預告，「最後三次。」結束時不妨來個擁抱作收尾，「玩完囉，要寫作業了。」如果年紀較大的孩子覺得彆扭，也可以用擊掌、拍肩取代擁抱。這樣的收尾不但銜接了每個階段，也可增加親子間親密感。
夏光如提供了四個簡易的靜心遊戲，可在孩子煩躁時、讀書前陪著他做。
靜坐
適用年齡：10～15歲
1. 雙腿盤坐在坐墊上，雙手放在膝上或任何覺得舒服的地方。2. 做3次深呼吸，讓心情平靜下來。3. 閉起雙眼，什麼都不想。4. 呼吸，鼻吸4拍、鼻吐4拍。將精神集中在眉心或丹田，感覺丹田像一顆球，隨著吸吐而飽消弱。5. 持續做3～4分鐘。
懸絲偶遊戲
適用年齡：8～12歲
1. 孩子當「偶」，由爸媽發指令，用手指點在身體關節部位，「偶」要隨爸媽的手動起來。
http://www.parenting.com.tw/QA/QAList.action?idType=1
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